2020年05月08日
【第二弾 パドリングの筋力を上げよう！】
前回の【サーフィンの必要な筋肉を】と言う第一弾の配信を行い、4人も集まり大反響であった…笑
今回はサーフィンに必要不可欠な「パドリングの筋力トレーニング」を題として、
5月10日(日)午後14時にて配信していきたいと思います♪
他で調べればたーくさんやり方が出てきますが、そこはご愛嬌で…
パドリング筋力として使うアウターマッスルは4つ。
「上腕三頭筋」
「三角筋」
「僧帽筋」
「広背筋」
となり、ここをある程度鍛える事でパドリングのトルクが上がり、力強いパドルができるってもんだ。
海に入れないこの状況なので、なるべく筋力を落とさないようにここを「適度に」鍛えておこう。
鍛え方は、zoomで配信するのでみんな参加して見てね♪
参加する方は、お店の問い合わせフォームorFacebookのコメント欄にメッセージ入れてくださいね⭐︎
